Die klar strukturierte Arbeitsmethode H.B.T. Human Balance Training verbindet Erkenntnisse und Methoden des Coachings und des Kommunikationstrainings, der Psychotherapie und der Körpertherapie, der west-östlichen Weisheitslehren, der Neurobiologie und der aktuellen Stressforschung. Durch Theorie, ausführliche Praxisbeispiele und Übungen wird das Konzept übersichtlich dargestellt. So entsteht ein wirkungsvolles Handwerkszeug für Einzelcoachings und Gruppenarbeit. Mit Beiträgen von Gerald Hüther und Wilfried Belschner. Aus dem Inhalt Teil I: Die Grundlagen des integralen Coachings - Die Eckpfeiler des H.B.T. Human Balance Trainings - Coaching sollte neue Antworten geben Teil II Gezieltes Bewusstseinstraining - Innehalten – die Kunst der kleinen Pause - Wahrnehmung von Körper, Gefühl, Gedanken und Seele - Gezieltes Training des Achtsamkeitsmuskels - Achtsame Selbststeuerung Teil III Der Kernprozess - Das Leben im Ganzen betrachten - Den inneren Richter zähmen - Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen - Raus aus dem Hamsterrad Teil IV Vertiefende Themen - Die Beziehung zu den Eltern - Abenteuer Partnerschaft - Beruf und Berufung - Gesundheit und Krankheit - Sinn und Werte Teil V Transformation - Erst integrieren – dann transformieren - Kraft durch Selbstbewusstsein - Freundschaft zu sich selbst