Es gibt Phasen, da fühlen wir uns wie gejagt: Im Job neue Anforderungen durch Corona, die Sorge um die Eltern - bleiben sie gesund, kann ich was für sie tun? - und zu Hause bleibt so vieles liegen: die Steuererklärung, endlich mal mit dem besten Freund chatten, die ungelesenen Bücher. Stress ist für unseren Körper eigentlich kein Problem. Doch wird die Belastung chronisch und finden wir keinen Ruhepausen, dann schadet er uns und macht krank - das Herz pocht, der Rücken schmerzt, der Schlaf bleibt aus. Was können wir tun? Lernen, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Eine Titelgeschichte über das Runterfahren in herausfordernden Zeiten.
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1. Auflage, 2020
Bindeart: Zeitschrift Format: 211 x 282 x 7 mm Gewicht: 312 g Umfang: 106 Seiten Verlag: Beltz
e0000000000000000000000000103521Psychologie Heute 12/2020: So gelingt Entspannunghttps://beltz.de/psychologie-heute/psychologie-heute-12-2020-so-gelingt-entspannung/BEL48589https://beltz.de/media/b7/08/2a/1747047035/9783407485892.jpeg?ts=1781534139InStock6.99EURBEL48589e0000000000000000000000000103521E-Book/pdfEntspannungsreaktion, Stressbewältigung, Mind-Body-Medizin, Körper, Stress, Aufregung, Salutogenese, Entspannung, Entspannungsreflex, Erschöpfung, Anspannung, SorgenPsychologie HeuteBeltzE-Book1. Auflage, 2020Beltz978-3-407-48589-2E-Book/pdfBeltz Verlagsgruppe{"pimvariants":{"productIds":[],"position":1,"sortBy":"cheapestPrice","sortDirection":"ASC","limit":24,"name":"PimVariants"},"variant-name-1":{"productIds":[],"position":1,"sortBy":"cheapestPrice","sortDirection":"ASC","limit":24,"name":"Variant Name 1"}}{"extensions":[],"displayParent":false,"mainVariantId":"e0000000000000000000000000103521","configuratorGroupConfig":null,"displayCheapestVariant":false,"displayMainVariant":true}truetrueAnspannung, Aufregung, Stressbewältigung, Stress, Sorgen, Salutogenese, Mind-Body-Medizin, Körper, Erschöpfung, Entspannungsreflex, Entspannungsreaktion, Entspannunge0000000000000000000000000179692Parent Group: Psychologie Heute 12/2020: So gelingt Entspannung0173https://beltz.de/detail/e0000000000000000000000000179692https://beltz.de/media/ed/e1/56/1741704145/dummy_image.jpegInStockPARENT_179692e0000000000000000000000000179692{"extensions":[],"displayParent":false,"mainVariantId":"e0000000000000000000000000103521","configuratorGroupConfig":null,"displayCheapestVariant":false,"displayMainVariant":true}truetruee0000000000000000000000000104019Psychologie Heute 12/2020: So gelingt Entspannung7.5173https://beltz.de/psychologie-heute-12-2020-so-gelingt-entspannung/BEL48172https://beltz.de/media/5d/a6/c3/1747047025/9783407481726.jpeg?ts=1781534139InStockBEL48172e0000000000000000000000000104019{"pimvariants":{"productIds":[],"position":1,"sortBy":"cheapestPrice","sortDirection":"ASC","limit":24,"name":"PimVariants"}}ZeitschriftEntspannungsreaktion, Stressbewältigung, Mind-Body-Medizin, Körper, Stress, Aufregung, Salutogenese, Entspannung, Entspannungsreflex, Erschöpfung, Anspannung, SorgenPsychologie HeuteZeitschriftBeltz{"extensions":[],"displayParent":false,"mainVariantId":"e0000000000000000000000000103521","configuratorGroupConfig":null,"displayCheapestVariant":false,"displayMainVariant":true}truetrueAnspannung, Aufregung, Stressbewältigung, Stress, Sorgen, Salutogenese, Mind-Body-Medizin, Körper, Erschöpfung, Entspannungsreflex, Entspannungsreaktion, EntspannungBeltzEs gibt Phasen, da fühlen wir uns wie gejagt: Im Job neue Anforderungen durch Corona, die Sorge um die Eltern - bleiben sie gesund, kann ich was für sie tun? - und zu Hause bleibt so vieles liegen: die Steuererklärung, endlich mal mit dem besten Freund chatten, die ungelesenen Bücher. Stress ist für unseren Körper eigentlich kein Problem. Doch wird die Belastung chronisch und finden wir keinen Ruhepausen, dann schadet er uns und macht krank - das Herz pocht, der Rücken schmerzt, der Schlaf bleibt aus. Was können wir tun? Lernen, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Eine Titelgeschichte über das Runterfahren in herausfordernden Zeiten.
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