Das Hörbuch zu Psychologie Heute Compact 75 "Selbstfürsorge"
Selbstfürsorge - oder englisch self-care - ist die liebevolle Beschäftigung mit sich selbst. Wer sich ständig nur um das Wohlergehen anderer kümmert, statt sich auch mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen, kann langfristig kein gesundes und zufriedenes Leben führen.
Aber wie ist Selbstfürsorge eigentlich definiert? Wie grenzt sie sich von Wellness ab? Wie können wir sie in den Alltag integrieren? Und wie bei der Arbeit, insbesondere in sozialen Berufsfeldern?
Wie komme ich zu mehr Gelassenheit im Alltag? Meditationslehrerin Nicole Stern über den Wert von Muße. Welchen Stellenwert hat das Atmen? Thomas Loew, Professor für Psychosomatik und Psychotherapie an der Universität Regensburg (Buch "Langsamer atmen, besser leben"), spricht im Interview über die Effekte und Gefahren von Atemtraining und Atemübungen. Und kann mir Achtsamkeit helfen? Astrid Schütz, Professorin für Persönlichkeitspsychologie an der Universität Bamberg, erklärt die Grenzen des Konzepts.
Ein Hörbuch zu den vielen Facetten von Selbstfürsorge, verständlich und unterhaltsam präsentiert.
1. Auflage, 2024
Bindeart: Hörbuch-Download Umfang: 192 Seiten Verlag: Beltz
e0000000000000000000000000170140Psychologie Heute Compact 75: Selbstfürsorgehttps://beltz.de/psychologie-heute/psychologie-heute-compact-75-selbstfuersorge/BEL48238https://beltz.de/media/77/g0/62/1747047665/9783407482389.jpeg?ts=1781164006InStock8.99EURBEL48238e0000000000000000000000000170140E-Book/pdfWellness, Gelassenheit, Achtsamkeit, Selfcare, atmen, singen, Muße, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Sport, kochen, genießen, Erholung, Self-CarePsychologie HeuteBeltzE-Book1. Auflage, 2023Beltz978-3-407-48238-9Verlagsgruppe BeltzE-Book/pdf{"extensions":[],"displayParent":false,"mainVariantId":"e0000000000000000000000000170140","configuratorGroupConfig":null,"displayCheapestVariant":false,"displayMainVariant":true}truetrueGelassenheit, atmen, Sport, kochen, singen, genießen, Achtsamkeit, Erholung, Muße, Wellness, Selbstmitgefühl, Selfcare, Self-Care, Selbstfürsorgee0000000000000000000000000184951Parent Group: Psychologie Heute Compact 75: Selbstfürsorge00https://beltz.de/detail/e0000000000000000000000000184951https://beltz.de/media/ed/e1/56/1741704145/dummy_image.jpegOutOfStockPARENT_184951e0000000000000000000000000184951{"extensions":[],"displayParent":false,"mainVariantId":"e0000000000000000000000000170140","configuratorGroupConfig":null,"displayCheapestVariant":false,"displayMainVariant":true}truetruee0000000000000000000000000158249Psychologie Heute Compact 75: Selbstfürsorge8.991000https://beltz.de/psychologie-heute-compact-75-selbstfuersorge/BEL47300https://beltz.de/media/27/f7/57/1747047658/9783407473004.jpeg?ts=1781164006InStockBEL47300e0000000000000000000000000158249Hörbuch-DownloadWellness, Gelassenheit, Achtsamkeit, Selfcare, atmen, singen, Muße, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Sport, kochen, genießen, Erholung, Self-CarePsychologie HeuteHörbuchBeltz{"extensions":[],"displayParent":false,"mainVariantId":"e0000000000000000000000000170140","configuratorGroupConfig":null,"displayCheapestVariant":false,"displayMainVariant":true}truetrueAchtsamkeit, atmen, Erholung, Gelassenheit, genießen, kochen, Muße, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl, Selfcare, Self-Care, singen, Sport, WellnessBeltzHeute kümmere ich mich mal ... um mich. Ich bin für mich selbst da und achte darauf, dass es mir gutgeht. Ich tue, was mit Spaß macht, was mir Kraft gibt oder was mich entspannt. Selbstfürsorge - englisch self-care - nennt man dies Form der liebevollen Beschäftigung mit der eigenen Person. Zu Recht ist das Prinzip in jüngerer Zeit in den Fokus der Psychologie gerückt. Denn wer sich immer nur um andere und nie um sich selbst kümmert, kann auf Dauer kein gesundes und zufriedenes Leben führen. Doch was ist eigentlich die Definition von Selbstfürsorge? Was beinhaltet sie genau? Wie können wir sie im Alltag umsetzen - oder bei der Arbeit, vor allem in sozialen Berufen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen lesen Sie in unserem Compact-Heft Selbstfürsorge.
