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Pressemeldung
Mittwoch, 08. Januar 2025
Wie wir gesünder miteinander sprechen
Liebe Lisa Holtmeier, worum geht es in deinem Buch »Wortmedizin«?
In meinem Buch »Wortmedizin« beschäftige ich mich mit den schädlichen Kommunikationsmustern, denen wir täglich ausgesetzt sind, wie Nonpologys, Gaslighting und toxischer Positivität. Diese Muster können sowohl unserer Psyche als auch unserem Körper erheblichen Schaden zufügen. Basierend auf Erkenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaften habe ich eine »Wortmedizin« entwickelt, die uns dabei unterstützt, uns vor schädlicher Sprache zu schützen und selbst gesund zu kommunizieren.
Mein Ziel ist es, die 20 häufigsten krank machenden Muster zu enttarnen und praktische Formulierungshilfen für eine gesunde Kommunikation anzubieten. In meinem Buch »Wortmedizin« habe ich darauf geachtet, alltagsnahe Beispieldialoge einzubinden. Ergänzt werden diese durch praktische Tipps, die dabei helfen, die gesunde Kommunikation direkt in den Alltag umzusetzen. Zudem teile ich spannende wissenschaftliche Erkenntnisse, die das Verständnis für die Auswirkungen unserer Sprache auf die Gesundheit vertiefen. So wird das Buch zu einem umfassenden Leitfaden, der Theorie und Praxis auf verständliche Weise miteinander verbindet.
Welchen Einfluss hat unsere alltägliche Kommunikation auf unsere Gesundheit?
Unsere alltägliche Kommunikation hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit, sowohl physisch als auch psychisch. Gesunde Kommunikation kann zur Ausschüttung von Hormonen wie Endorphin, Adrenalin, Oxytocin und Dopamin führen, die unser Wohlbefinden steigern und stressreduzierend wirken. Wertschätzende Worte und ein respektvoller Umgangston fördern nicht nur die emotionale Bindung und das Vertrauen zwischen Menschen, sondern tragen auch zur individuellen Stressresistenz bei.
Im Gegensatz dazu kann negative oder verletzende Kommunikation ähnliche Hirnareale aktivieren wie physischer Schmerz, was zu Stress und Unwohlsein führt. Daher ist es entscheidend, auf eine gesunde und wertschätzende Kommunikation zu achten, um sowohl die eigene Gesundheit als auch die der Mitmenschen zu fördern.