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How to ADHS
»Die Strategien können direkt in den Alltag integriert werden: von Tipps zur besseren Organisation und Zeitplanung über Techniken…«
Der ADHS-Survival Guide
40 einfache Strategien für einen produktiven Alltag
Übersetzt aus dem Englischen von Stefanie Schäfer
Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich
E-Book/epub (EPUB) 176 Seiten ISBN:978-3-407-86910-4 Erschienen:
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Der ADHS-Survival Guide
40 einfache Strategien für einen produktiven Alltag
»Wie kann ich mit ADHS im Alltag produktiv, verlässlich und zielorientiert handeln?« Das ADHS-Gehirn braucht besondere Anreize, um alltägliche Aufgaben und Schwierigkeiten wie Zeitblindheit, Gefangensein im Hyperfokus oder starke Angst vor Zurückweisung zu bewältigen. Die 40 einfachen Strategien in diesem Buch wirken schnell und entlasten akut: z.B. Drop-Off-Zonen einrichten, um weniger zu verlegen, Objekte als Aktions-Anker platzieren, um an wichtige Dinge zu erinnern, eine Smile-File anlegen, um Selbstzweifeln entgegenzuwirken. Ein Ratgeber voller kleiner Hilfestellungen mit großer Wirkung.
- Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene
- Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich, Fachärztin und Autorin von »Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S«
- ADHS-freundliches Layout: großzügiger Satz mit Illustrationen
»Die Strategien können direkt in den Alltag integriert werden: von Tipps zur besseren Organisation und Zeitplanung über Techniken zur Stressbewältigung bis hin zu einfachen Übungen, die dabei helfen, Impulse zu kontrollieren und sich selbst besser zu verstehen.« Ismene Ditrich, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und Co-Autorin von »Die Welt der Mädchen und Frauen mit AD(H)S«
Produktdetails
1. Auflage 2025
Erscheinungstermin: Ca. 21.08.2025
Verlag: Beltz
Schlagwörter
Alltag mit ADHS | ADS | Coping | Produktivität | Routine | produktiver sein | Leben mit ADHS | Neurodivergenz | Erwachsene mit ADHS | spät diagnostiziert | Spektrum
Kategorien
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(0 62 01) 60 07-4 86
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