Viele von uns begleitet tagein, tagaus eine diffuse Unruhe. Die Gedanken rasen, die Gefühle wirbeln durcheinander, der Geist ist nervös. Viele machen sich Sorgen um alle möglichen Dinge und spielen im Kopf Katastrophenszenarien durch. "Innere Unruhe" nennen Psychotherapeutinnen und -therapeuten das. Wie finden wir zu mehr Gelassenheit? Was hilft gegen das Grübeln? Wie gehen wir mit schwierigen Gefühlen um? Und wie können wir uns selbst beruhigen und endlich besser enspannen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen lesen Sie in unserem Compact-Heft Innere Ruhe.
1. Auflage 2024
Bindeart: Broschiert
Format: 21,2 x 26,1 x 0,7 cm
Gewicht: 264g
Reihe: Psychologie Heute compact
Verlag: Beltz
Gelassenheit | Stress | Sorgen | Meditation | Grübeln | innere Ruhe | Ruhe | Entspannung | Gefühle | Emotionen
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